INDODAILY.CO, PALEMBANG — Kegiatan senam jantung sehat yang bertempat di lapangan Perempuan Kelas II A Palembang diikuti langsung oleh Kalapas Perempuan Palembang Ike Rahmawati bersama pegawai Lapas Perempuan Kelas II A Palembang dengan Instruktur senam bantuan dari yayasan jantung indonesia Cab Provinsi Sumatera Selatan, Rabu (3/7/2024).
Kepala Lapas Perempuan Kelas IIA Palembang, Ike Rahmawati mengatakan bahwa kegiatan ini dimaksudkan untuk menjaga kebugaran fisik dan imunitas Pegawai dan Warga Binaan Lapas Perempuan Kelas IIA Palembang.
“Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh,” ungkapnya.
Sesuai namanya, lanjut kalapas, senam jantung sehat merupakan olahraga yang gerakannya untuk membuat jantung lebih sehat dan kuat. Fokus utamanya berada di otot besar dan sendi sehingga oksigen masuk ke dalam tubuh dengan baik.
“Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine,” pungkasnya.
