INDODAILY.CO, PALEMBANG — Setelah di hold sementara waktu dikarenakan menyambut bulan suci Ramadhan dan Hari Raya Idul Fitri 1445H, kini kegiatan senam jantung sehat kembali digaungkan. Senam jantung sehat merupakan salah satu dari bagian program pembinaan yang wajib diikuti oleh seluruh warga binaan yang berada di Lapas Perempuan Palembang Kemenkumham Sumsel.
Dan tak kalah semangat seluruh petugas yang sedang berdinas pun mengikuti kegiatan Senam Jangung Sehat yang instruktur nya merupakan bantuan dari Yayasan Jantung Indonesia Cabang Utama Sumatera Selatan. Rabu, (17/04).
Pegawai dan Warga binaan melaksanakan senam jantung sehat dengan antusias. Kegiatan ini juga merupakan upaya untuk menjaga kesehatan dan kebugaran pegawai disela-sela kesibukan.
Dengan tubuh yang sehat secara fisik maka kemampuan konsentrasi pun meningkat sehingga memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Selain itu senam juga dapat mencegah pikun, mengurangi stress, memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah serta melatih urat saraf yang kaku sehingga kesehatan jantung dan stamina tubuh pun meningkat dan membuat lebih bahagia melalui gerakan dalam senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.
Tujuan dari Senam jantung sehat ini tidak lain untuk merawat jantung dan pembuluh darah yang bekerja saling berhubungan. Pembuluh darah yang sehat, membuat kerja jantung menjadi optimal karna kadar oksigen dalam tubuh terpenuhi.
Kalapas Perempuan Palembang Ike Rahmawati mengungkapkan, habis dari libur panjang Hari Raya Idul Fitri kita perlu menjaga kembali daya tahan tubuh untuk menghindari resiko penyakit.
”untuk seluruh Pegawai dan Warga binaan turut serta dalam melakukan kegiatan senam jantung sehat ini agar terjaga kesehatannya dan menghindari penyakit jantung sedini mungkin. Sekaligus membakar lemak opor, rendang, ketupat dll selama Hari Raya Idul Fitri,” pungkasnya.
